随着 Telegram 在全球的广泛使用，越来越多用户发现一个问题：明明只是用来聊天，Telegram 占的内存却越来越大，有时甚至突破了好几个 GB！ 这是为什么？又该如何清理？

别担心，本篇文章将教你3步快速清理 Telegram 缓存，无论你是安卓用户还是 iPhone 用户，都能轻松释放手机空间，保持设备流畅运行。

一、为什么 Telegram 会占用大量存储？

Telegram 采用“云端+本地缓存”的混合机制。也就是说：

• 你的所有聊天、文件、图片都保存在云端；

• 为了提升打开速度，Telegram 会在本地缓存大量媒体文件；

• 如果你在多个群组、频道中经常查看图片、视频，这些内容很容易堆积在手机里。

长期不清理，就会占用大量的储存空间！

二、清理 Telegram 缓存的3个步骤（安卓 & iPhone 通用）

✅ 第1步：打开 Telegram 设置

• 点击右下角（iPhone）或左上角菜单（安卓）；

• 进入 「设置」/「Settings」→「数据与存储」/「Data and Storage」

✅ 第2步：清理缓存文件

• 点击 「存储使用情况」 /「Storage Usage」；

• 你将在 「设备储存」/「Device Storage」处查看占用的存储空间详情（如：图片、视频、语音、文件等）；

• 点击 「清理Telegram缓存」/「Clear Telegram Cache」；

• 勾选你要清除的媒体类型（建议全选），然后点击「清除」即可。

📌 注意：清除缓存不会删除聊天记录，也不会删除云端数据。你依然可以重新下载已收到的内容。

✅ 第3步：设置自动清理时间

• 在「存储使用情况」页面最上方，有一个自动清理未使用的媒体功能；

• 你可以在「保留媒体」/「Keep Media」处左右拨动滑块，调整自动清除缓存数据的周期：3天、1周、1个月；

• 建议设为「1周」，定期清理不用的媒体文件，减少手动操作压力。

三、进阶技巧：如何彻底释放空间？

除了清理缓存，还可以考虑以下方法：

1. 删除不再活跃的群组和频道

• 长按频道或群组 → 退出并清除聊天记录，避免重复缓存积累。

2. 管理大文件

• 在「存储使用情况」页面中，可以查看文件按大小排序；

• 找到不再需要的大文件并手动删除，腾出更多空间。

3. 控制自动下载内容

• 设置路径：「设置」/「Settings」→「数据与存储」/「Data and Storage」→「自动下载媒体」/「Automatic media download」；

• 关闭「移动数据下的自动下载」「Wi-Fi下的自动下载」，避免无意识地缓存大量文件。

四、总结：每月清一次，Telegram 更清爽

Telegram 的缓存机制确实方便快捷，但也容易让存储空间“被偷吃”。建议每月定期执行一次清理，并设置自动清理周期，这样就能保持应用轻盈不卡顿。

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